Nous, les adultes

Respiration, souffle de vie pour nos relations

Si vous vous sentez souvent tendus, stressés; vous courez tout le temps, sans savoir pourquoi. Parfois vous râlez sur vos enfants sans raison.. ou tout simplement, vous vous apercevez de tenir votre souffle.. Cet article est pour vous! Nous allons voir comment une correcte respiration peut vous aider, souvent de manière inattendue. Pourquoi prêter attention …

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Dire non

Dire non. Pour sauver nos relations, apprenons l’assertivité !

Ça vous est jamais arrivé de faire quelque chose juste pour être gentils? et vous sentir forcés et mal à l’aise en le faisant? Avez-vous jamais peur à dire non, vous préoccupant de ne pas être compris ou de blesser? Alors lisez ici! Car apprendre à dire non avec assertivité, c’est possible. On y va …

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why-this-blog-journey

Partage d’expérience – mon futur ancrage quotidien.

Avant même de commencer, je tiens à préciser ma mission. Pourquoi j’écris, et comment je peux te servir ! Qui suis-je et pourquoi ce blog? Je suis un parent qui est passé par là (et j’y suis encore en fait!). Une mère qui s’est retrouvée à crier sur ses enfants, puis s’est sentie coupable. Qui …

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matin zen

Zen le matin : sortir avec les enfants et arriver à l’heure au boulot

Ça ne vous est jamais arrivé de vous lever zen le matin, avec une parfaite organisation de le journée dans la tête? Zen le matin.. vous vous sentez efficaces, en forme, et avec le temps dans vos mains! Un matin où vous vous sentez équilibré(e)s, et fort(e)s. Et à qui ça n’est jamais arrivé de …

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