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Vous êtes peut-être enceinte et vous posez des questions sur l'allaitement. Ou alors peut-être, vous avez une collègue ou collaboratrice en congé maternité; et vous vous demandez si l'allaitement aura une incidence sur son retour au travail ... vous aussi, vous avez un rôle important à jouer. Comment? Lisez ici! Une réflexion sur l'allaitement, ses bénéfices; son importance pour la société, et notre rôle à jouer.

Allaitement paraît facile?
L'allaitement vous paraît facile?

Je suis enceinte.. dois-je penser à l'allaitement?

Mes enfants sont nés en France. J'ai ressenti là les premiers signes d'une différence culturelle avec l'Italie. Mon patron, alors que j'étais enceinte, m'a demandé si je pensais allaiter. La question m'a quelque peu déconcertée: pourquoi n’était-il pas évident d’essayer d’allaiter? Voulait-il juste savoir si je serais restée à la maison en congé parental plus longtemps que prévu?

Plein d'autres personnes m'ont posé la même question et j'ai compris qu'il n'y avait aucune malveillance. En France, les femmes revendiquent leur indépendance acquise lorsque le biberon a été libéré d'une notion de culpabilité, de mère inadéquate, et elles ont pu choisir si allaiter ou non.

Le passage au lait artificiel permet de répartir plus facilement avec le partenaire les tâches liées à l'alimentation du bébé; de reprendre plus tôt le travail, et de ne pas dépendre pour longtemps des besoins de son bébé (je simplifie évidemment).

En Italie, je crois que l'on se pose moins la question. Si possible, il est considéré normal allaiter. Le choix est peut-être moins libre des conditionnements culturels..

Mais moi, je trouvais absolument naturel de vouloir prendre soin de ma créature en allaitant. En outre, j'ai toujours entendu dire que le lait maternel est plus sain, transmet des anticorps, contient tous les nutriments dont l'enfant a besoin. En résumé, je sentais et rationnellement et émotionnellement de vouloir allaiter.

Dommage que personne ne m'ait prévenu que .. ce n'est pas si simple que ça!

Mamans (mais pourquoi pas, même copains et  chefs ): les cinq choses à savoir sur l'allaitement

  1. C'est douloureux. Seulement les premiers jours, mais sachez-le. Mieux vaut s'armer de patience - c'est juste pour une courte période. Et d'une belle crème protectrice pour les mamelons (Sur conseil de la sage-femme, j'ai utilisé  Purelan de Medela; j'en connais pas d'autres, je ne peux pas comparer, mais celle-ci fonctionne certainement bien.)

  2. Mieux vaut boire comme des chameaux avant un voyage dans le désert. Beaucoup d'eau, vraiment des litres et des litres. Cela semblera une chose évidente ... eh bien ... ce ne l'était pas pour moi, je vous raconterai ci-dessous.

  3. Le tire lait électrique double vous sauvera. Cela vous fera sentir comme une vache laitière, mais elle deviendra un allié précieux. Demandez conseil, louez-le en pharmacie, préparez-vous psychologiquement, mais ne le négligez pas!

  4. À moins que vous ne vouliez vous renfermer dans la maison, soyez prêtes à allaiter en public. Trouvez les solutions les plus appropriées à la situation, mais ne vous souciez pas des regards indiscrets.

  5. Si vous envisagez de reprendre le travail et de continuer à allaiter, préparez-vous à la fatigue et à la culpabilité, car vous vivrez soudainement sur deux fronts.. bon en fait, cela dépassera bien l'allaitement!

  6. Ok 6.. c'est un moment magique avec son bébé. Je ne regrette rien du tout.

Allez, rentrons plus dans le détail. Je commence par vous dire comment ça s'est passé pour moi, et pourquoi je le trouve un sujet si important pour nous tous.

...continue reading "Allaitement. Joies, douleurs.. et société"

Qu'est que c'est la gentillesse? Pourquoi serait-il important d'apprendre à nos enfants à être gentils? Ici une réflexions sur les bienfaits de la gentillesse quand nous la vivons au quotidien. 

gentillesse et les enfants
La gentillesse et les enfants

QU'EST-CE QUE C'EST LA GENTILLESSE?

Partons de sa définition : la gentillesse désigne une personne

    • Dont l'action est prévenante, délicate, agréable (pour les autres);

(...)

  • qui se conduit bien(...);
  • qui exprime l'attitude sympathique, amicale).

La gentillesse désigne aussi une action ou attitude

  • qui manifeste la bienveillance, les sentiments amicaux.

(source : http://www.cnrtl.fr )

Pour être claire dans mes propos: je ne parle pas de la gentillesse de façade ici. Je ne me réfère pas à ces codes de conduite qui nous font dire oui alors que nous pensons le contraire, ce masque dont Thomas d'Ansembourg nous parle dans son profond et révolutionnaire "Cessez d'être gentils, soyez vrai"..

(Si vous ne le connaissez pas, je vous conseille de regarder sa conférence ) :

Non. J'insiste avec mes enfants pour qu'ils soient "gentils" dans les gestes et les paroles qu'ils utilisent car c'est, à mon sens, un exercice d'empathie.

Je prends comme valeur l'affection que nous nous portons l'un vers l'autre et vers nous même, et qui doit se manifester à travers nos gestes et nos paroles.

Quand je pense à la gentillesse, je pense au respect. Respect pour les autres comme pour nous même. Si je me respecte, je veux être traitée avec des mots et actes justes; et si je respecte les autre, je veux les traiter avec des mots et actes justes.

Quand je pense à la gentillesse, je pense à l'amour  pour se sentir et être ensemble, avec la capacité de faire des demandes et exprimer des besoins sans accuser, ni juger.

Gentillesse .. A quoi bon?!

Vous me direz, "C'est très beau tout ça, mais c'est le monde des bisousnours! Moi, quand je m'énerve, je n'ai pas forcément envie d'être gentils, ça ne marche pas!"

...continue reading "Éloge de la gentillesse."

Devenir propre, une aventure? Si cela vous semble, si vous vous posez plein de questions concernant votre enfant, cet article est pour vous ! Il s'agit d'une étape fondamentale pour parents et enfants. Mieux la franchir avec un maximum de sérénité.. Voici donc un partage de mes expériences pour faciliter l'apprentissage à la propreté, pour vous et vos enfants !

Expériences pour faciliter l'apprentissage à la propreté
devenir propre, pas toujours facile

Expériences pour faciliter l'apprentissage à la propreté : trop de théorie?

Bon, soyons  honnêtes : il y a énormément de théories et de stratégies concernant l'apprentissage à la propreté.. Le meilleur âge pour devenir propre; les choses à évite; les effets néfastes si on le fait trop tôt ou trop tard.. Je ne veux rien rajouter, je n'en aurais pas les compétences.

Je veux partager avec vous mes expériences pour faciliter l'apprentissage à la propreté, parce que nous venons de franchir cette étape et ce n'est ni simple, ni drôle. Ça ne se fait jamais sans se poser plein de questions.

En fait, le souvenir que je gardais de l'expérience avec ma fille me faisait renvoyer le moment pour démarrer cet apprentissage avec mon fils. Je me disais plutôt ... eh bien, laissons les couches encore en peu!

Cela finit par être pratique: nous n'avons pas à nous soucier d'avoir des toilettes autour de nous; ni de faire des machines à en finir, ou d'avoir toujours à la maison du bicarbonate pour laver le matelas plusieurs jours d'affilée. (Merci à Kristin pour le partage de cette merveilleuse astuce pour nettoyer les taches de pipi ! Bon je sais, le thème n'est pas cool, mais ça fait partie des joies parentales..)

Question cruciale : devenir propre, quand?!

La règle "physique" que j'ai suivi pour mes deux enfants a été d'attendre jusqu'à ce qu'ils puissent monter et descendre les escaliers seuls. (Ça devrait indiquer une musculature suffisamment développée pour pouvoir aussi contrôler la vessie. Vous pouvez en lire un peu plus ici, et par là.) .

...continue reading "Expériences pour faciliter l’apprentissage à la propreté (ou devenir propre et autres aventures de la vie)"

Problèmes avec le sommeil des enfants? Vos enfants ont du mal à s'endormir, et vous vous battez contre l'envie de vous en fuir à km de distance? Lisez ici!

sommeil des enfants
Sommeil des enfants.. qui ne vient pas

 

Le sommeil des enfants est un paradis. Quand ils dorment

Si vous passez, ou avez passé du temps avec des enfants, vous connaissez ce soulagement qui vous prend quand vous fermez la porte de leur chambre, en imaginant quelques heures de vie adulte rien que pour vous, ou pour votre couple.

Et vous connaissez probablement tous ce frisson qui vous parcourt le dos quand vous entendez un Mamaaan, Papaaaa je ne peux pas dormir! J'ai soif! Viens! Au début vous faîtes semblant de ne pas avoir entendu, mais au bout de 2 minutes la petite voix est devenue un cri et il faut quand même préserver vos voisins..

Donc vous vous levez, et vous espérez régler la chose en quelques minutes. Mais votre enfant a les yeux grands ouverts et pourrait partir pour une rando en montagne, à en juger par son niveau d'énergie.. Pas tout à fait volontaire pour rester tout seul dans le noir. Le sommeil des enfants qui devient Cauchemar.

Vous restez un peu, puis tentez de quitter la chambre à nouveau, et là c'est le grand cri, les pleurs à sanglots. Dans votre tête, le grand combat : Je veux terminer mon film!!! (ou ranger la cuisine / parler avec vos amis qui sont venus boire un coup/ aller dormir/ toute autre chose) et d'un autre côté, Mon pauvre loulou, regard ses grosses larmes et son désespoir.. Je ne peux pas le laisser comme ça..

Et en fonction de votre fatigue, une de ses pensées vous fera bouger dans un sens ou l'autre.. avec ses conséquences.

Quand le sommeil des enfants fait bouger des choses en nous

...continue reading "Sommeil des enfants..Stratégies pour plus de sérénité"

Quand nous perdons la patience avec nos enfants, nos premières réactions instinctives nous voient lever la voix, donner une petite fessée peut-être.. Et si au contraire, la solution était de les remplir de câlins?! Si cela vous paraît contre-intuitif d'utiliser les câlins pour cesser un comportement qui ne nous plaît pas, lisez ici! Vous pourriez changer d'avis.. et la sciences des câlins pourrait vous aider. 

câlins
Le pouvoir magique des câlins

Petites frustrations qui montent

Prenons une soirée typique à la maison.
Je viens d'aller faire les courses avec les enfants, avant de rentrer épuisée après une longue journée. J'avais promis à ma sœur et mes parents, qui vivent loin, que je les aurais appelés en vidéo sur Whatsapp pour leur raconter notre dernière semaine. Les enfants étaient contents de leur parler au début, puis ont petit à petit commencé à se gêner pour le manque de disponibilité de leur maman. Dès que j'ai pris le téléphone en main et abordé de sujets «plus sérieux» d'adultes, ils ont attaqué à m'interrompre tous les deux mots et demi.

La première fois, je suis restée calme et j'ai doucement demandé d'attendre que je termine avant d'intervenir. Je me suis énervée vers la dixième fois, mais comme je connais désormais très bien ce comportement, j'ai compris et j'ai rapidement mis fin à l'appel. Mon regard interrogateur exprimait mon désarroi : «Comment puis-je préparer le dîner maintenant que les enfants viennent de vider leur« réservoir » et ont besoin de moi à nouveau?

J'ai essayé avec la "technique apéro". J'ai appelé les enfants auprès de la table de la cuisine. Je leur ai offert un (3ème) goûter pendant que je préparais le dîner, afin que nous puissions être à proximité; j'avais vraiment l'espoir que de la nourriture pouvait remplacer ma présence mentale.

Symptômes non compris de carence en câlins

...continue reading "Câlins, c’est tout! Solution anti-crise"

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Si vous vous sentez souvent tendus, stressés; vous courez tout le temps, sans savoir pourquoi. Parfois vous râlez sur vos enfants sans raison.. ou tout simplement, vous vous apercevez de tenir votre souffle.. Cet article est pour vous! Nous allons voir comment une correcte respiration peut vous aider, souvent de manière inattendue.

enfants et respiration
Respire et profite de la vie comme un enfant

Pourquoi prêter attention à la respiration?

Soyons honnêtes. Combien de fois par jour pensons-nous à notre respiration?

Et pourtant.. J'avais 20 ans quand j'ai commencé à prendre des cours de chant. La première leçon : respiration. Quoi?! J'étais surprise, et même un peu déçue.

Mais vite, je me suis aperçue que la respiration était fondamentale, et même qu'ils existent différentes techniques de respiration.

On m'a enseigné que c'est le diaphragme, et j'ai découvert à quel point il est difficile de reproduire certains sons d'une manière mélodique et mélodieuse si on le soutient pas avec musculature, posture et respiration adéquates. Avant, la respiration était quelque chose à laquelle je n'avais tout simplement pas prêté attention.

Pour chanter par contre, je devais me concentrer sur ma respiration.  J'ai réalisé alors comment dans les moments d'anxiété, d'agitation, de nervosité, ma respiration «se levait» vers la poitrine, et comment une respiration ventrale, «basse», conciliait un état de calme.

Ce qui est tout à fait physiologique puisque l'augmentation du rythme respiratoire est une réponse à un facteur de stress (réponse combat - fuite).

Ça me surprend encore. Mais pourquoi rencontrons-nous autant des difficultés juste pour respirer? C'est un mouvement tellement naturel et incontournable! Pourtant, lorsque nous grandissons, nous oublions, nous nous déconnectons de nous-même.. Et nécessitons autant d'attention et d'exercice, pour réapprendre !

...continue reading "Respiration, souffle de vie pour nos relations"

Les caprices, ça vous parle? Vous avez l'impression de passer une bonne partie de votre temps à hurler "Arrête avec tes caprices?!". Sauf que ça ne marche pas vraiment?! Vous n'êtes pas seuls! Voyons ensemble quelques astuces qui pourraient vous faciliter la vie.

Caprices et ma fille
Ma fille fait des caprices?

Qu'est-ce que les caprices ?

Personnellement, j'utilise ce mot lorsque mes enfants manifestent leur colère, de manière souvent assez "exagérée", suite à un refus de quelque chose qu'ils voulaient et à la conséquente frustration.

Après plusieurs lectures et apprentissages, notamment les livres d'Isabelle Fillozat, j'ai compris et intériorisé le fait que jusqu'à 5 ans, la partie du cerveau apte à contrôler ses émotions n'est pas suffisamment mûre pour réagir comme nous adultes le souhaiterions.(lire : pour contrôler leur réactions).

Et d'ailleurs, même en étant adulte, je n'arrive pas toujours à maîtriser ma propre frustration (par exemple quand mes enfants ne m'écoutent pas!)

Vous pouvez faire un petit test vous-même pour vérifier l'état du développement cognitif de votre enfant. Demandez-lui d'insérer différentes formes géométriques dans le trou correspondant, comme dans un cube (style celui-ci par exemple).

S'il est capable d’enfiler les formes correctement au premier essai, alors son lobe préfrontal est assez mûr pour comprendre nos "non"  sans crises excessives.

Autrement, soyons prêts! Et gardons en tête qu'il ne peut pas faire autrement.. Il n'en a pas les capacités neuronales.

...continue reading "Caprices! 5 astuces pour apaiser."

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Ça vous est jamais arrivé de faire quelque chose juste pour être gentils? et vous sentir forcés et mal à l'aise en le faisant? Avez-vous jamais peur à dire non, vous préoccupant de ne pas être compris ou de blesser? Alors lisez ici! Car apprendre à dire non avec assertivité, c'est possible. On y va ensemble?

dire non comme une montagne
Dire non est comme grimper une montagne

Dire non, jamais!

Il m'a fallu des années pour me rendre compte que j'ai un problème à dire non. Des amis ou des collègues me demandent une faveur? Bien sûr que je vous aide! On me demande quelque chose que je ne veux absolument pour aucune raison faire? Je suis là.

Soit je me force, soit je trouve une excuse improbable pour justifier mon non. Et puis je me sens coupable pendant des heures, voire des jours. Oui, je maîtrise à tel point ce sujet...

Voyez, je n'avais même pas réalisé que j'arrive à changer d'avis et à croire que l'option de l'autre était en fait meilleure que la mienne. Je finis par oublier les raisons qui faisaient que je ne voulais pas me conformer en premier lieu.

...continue reading "Dire non. Pour sauver nos relations, apprenons l’assertivité !"

Vous vous serez demandés tous, au moins une fois dans votre vie de parents: Pourquoi mes enfants pleurent quand je m'en vais? Même si pour juste deux minutes? La théorie de l'attachement peut nous aider à comprendre pourquoi nos enfants ont parfois du mal à se séparer de nous. Et si ça nous permettait aussi de mitiger notre sens de culpabilité?

Pourquoi mes enfants pleurent quand je m'en vais
Ne pleure pas, je reviens!

Le parent parfait n'existe pas, pour autant...

Je ne sais pas si c'est parce que je suis une femme, ou parce que j'ai eu une éducation catholique, ou si c'est juste mon tempérament, mais la culpabilité est une sensation récurrente dans ma vie. C'est d'autant plus récurrent depuis que je suis mère: peut-être que je me vois dans mes enfants, je vis à nouveau mon enfance avec la leur, et mes attentes sur le type de maman que je veux être sont trop élevées ; et donc facile de me sentir inadéquate.

L'un des moments les plus difficiles pour moi est amener mes enfants à l'école ou à la crèche. Je me vois faire demi-tour et partir en vitesse lors qu'ils crient désespérément parce qu'ils veulent rester avec moi.

Je vis secondes de souffrance. Bien que je sache qu'ils s'arrêteront trente secondes plus tard. Bien que je sache qu'ils s'amusent comme des fous et qu'ils apprennent beaucoup à l'école. Et même si je sais que avoir une activité "d'adulte" est essentiel pour mon équilibre mental (et donc aussi pour le leur).

Mauvaise mère. Pourquoi je ne les garde pas à la maison avec moi? Ou pourquoi on ne fait plus de choses ensemble? Encore, pourquoi j'ai râlé autant ce matin sur le chemin de l'école?

L'école à laquelle ils vont en ce moment est géniale, ils me demandent d'y aller le weekend! Parfois ils ne veulent même pas rentrer à la maison quand je vais les chercher ... Pourtant le matin ils s'accrochent à moi et pleurent. Et la seule façon de les quitter sans larmes est d'avoir leur maîtresse ou éducatrice préférée à les accueillir, les câliner.

La culpabilité .. Comment ose-je avoir des activités à moi toute seule, qui n'impliquent pas mes enfants? Mais ça, c'est une autre histoire, autre post!

Mais alors : pourquoi mes enfants pleurent quand je m'en vais, juste avec moi, et quand c'est papa qui les accompagne , tout se passe sans souci ni pleurs ?! Pourquoi parfois je ne peux même pas aller aux toilettes 5 minutes, ou faire des courses pendant une heure, sans que mes enfants ne se mettent à hurler comme si je devais partir pour des semaines ? ...continue reading "Pourquoi mes enfants pleurent quand je m’en vais? Théorie de l’attachement"

Avant même de commencer, je tiens à préciser ma mission. Pourquoi j'écris, et comment je peux te servir !

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Un cadre - Photo by Jessica Ruscello on Unsplash

Qui suis-je et pourquoi ce blog?

Je suis un parent qui est passé par là (et j'y suis encore en fait!).

Une mère qui s'est retrouvée à crier sur ses enfants, puis s'est sentie coupable. Qui est allée travailler en se laissant derrière son bébé en larmes, sans plus savoir pourquoi.

Une personne qui essayait de rendre tout le monde heureux, sans pouvoir s'expliquer la raison de son mal-être.

...continue reading "Partage d’expérience – mon futur ancrage quotidien."

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